Töretlenül – A változókor modern kézikönyve

Szerző: Dr. Vonda Wright
Kötésmód: keménytáblás
Megjelenés: 2026
Kiadó: Scolar Kiadó Kft.
Oldalszám: 400
Fordító: Nyuli Kinga
Erősebb izmok és csontok, fokozott mozgékonyság, élethosszig tartó önállóság, valamint egy új szemlélet az erővel teli öregedéshez – ez a korszerű útmutató a táplálkozásról, edzésről és életmódról segít optimalizálni a női testet a hosszú, egészséges élet érdekében, a menopauzán keresztül és azon túl is.

A nők több mint 70%-a tapasztal mozgásszervi tüneteket – például ízületi fájdalmat, izomvesztést és csökkent csontsűrűséget – a perimenopauza és a menopauza időszakába lépve. Ezek – ame…