Az Alexander-technika kézikönyve

Szerző: Richard Brennan
Kötésmód: puhatáblás
Megjelenés: 2018
Kiadó: Bioenergetic Kiadó Kft.
Oldalszám: 144
Az Alexander-technika hatékony módszer, mely az izmokban lévő feszültség elengedését támogatja. Elsajátításával megtanuljuk, hogyan üljünk, álljunk és mozogjunk úgy, hogy izmainkra, csontjainkra és ízületeinkre minél kevesebb nyomást helyezzünk. A könyvben ismertetett módszerek és gyakorlatok alkalmazásával kényelmessé és könnyeddé válik a mozgásunk, megelőzzük vagy akár enyhíthetjük a fájdalmat.