Hátfájás – Azonnali segítség a fájdalom enyhítésére

Szerző: Heike Oellerich, Miriam Wessels
Kötésmód: puha
Megjelenés: 2015
Kiadó: Saxum Kiadó
Oldalszám: 128
Fordító: Klein Szilvia
Tömeg [g]: 310
A hátfájás a leggyakoribb népbetegségek közé tartozik. Kiváltó okai többnyire a nem megfelelő terhelés és a mozgásszegény életmód. Különösen az ülőmunka terheli meg jelentős mértékben a hátat. Ilyenkor a hasizomzat megrövidül, az izomtónus csökken, nincs biztosítva a gerincoszlop megfelelő alátámasztása- és máris jelentkezik a hátfájás. Már napi néhány célzott gyakorlat elvégzésével tehetünk a megelőzésért.