Pillanatkapitány

Érzelemszabályozás és figyelemkotroll program interaktív mindfulness mesékkel és játékos gyakorlatokkal.

Pillanatkapitány kalandjain keresztül a gyerekek:

– megtanulják az érzelemszabályozás alapjait
– elsajátítják annak technikáját, hogyan irányítsák a figyelmüket;
– megtanulnak különböző önmegnyugtató technikákat, hogy könnyebben kezeljék a stresszt;
– megtanulják, hogyan ne ragadjanak bele a negatív gondolatok csapdájába;
– megtanulják lecsendesíteni a belső kritikus hangjukat;
– megtanulják hogyan legyenek nyitottabbak és elfogadóbbak önmagukkal és másokkal.

A Pillanatkapitány program interaktív meséken, játékos gyakorlatokon és beszélgetéseken keresztül vezeti be a gyerekeket a mindfulness, vagyis a tudatos jelenlét világába.

A program célja, hogy a gyermekek megtanulják hogyan viszonyuljanak az érzésekhez, gondolatokhoz és hogyan hozhatják vissza a figyelmüket oda, amit éppen csinálnak.