Alvás, ivás, légzés

Szerző: Michael Breus PhD
Kötésmód: füles, kartonált
Megjelenés: 2025
Kiadó: Good Life Books
Oldalszám: 299
Tömeg [g]: 374
"Fáradtan ébredsz? Napközben lankad az energiaszinted? Úgy érzed, minden egészségtrend túl bonyolult?
Dr. Michael Breus, a világ egyik legismertebb alvásszakértője bebizonyítja, hogy az egészségesebb, energikusabb élet kulcsa nem drága csodaszerekben, szigorú diétákban vagy kimerítő edzéstervekben rejlik. A jó közérzet három pilléren nyugszik – és mindhárom már most is az életed része: alvás, hidratálás, légzés.