A belső csend ereje

Nap mint nap szembe kell néznünk az egyre terjedő stresszjárvánnyal, amely hosszú távon rombolja az egészségünket – Bob Roth könyve épp erről a jelenségről és egy lehetséges kiútról szól.

A belső csend ereje nem ígér csodaszert, hiszen a szerző szerint nincs is ilyen egyetlen varázslatos megoldás. Ehelyett egy egyszerű, mindenki számára elsajátítható gyakorlatot mutat be, amely gyökeresen átalakíthatja azt, ahogyan a stresszre reagálunk a mindennapokban. A megközelítés kifejezetten azoknak szól, akik a mindennapi rohanás közepette keresnek egy kezelhető, fenntartható módszert.

Azoknak ajánljuk, akik szeretnék csökkenteni a stressz mindennapi hatását, egyszerű, gyakorlatias eszközökkel, hosszú távon is.

A gyakorlat elsajátítása nem igényel különösebb előképzettséget, ezért azok is könnyen elkezdhetik, akik korábban még nem foglalkoztak hasonló, tudatosságot építő technikákkal.

• Kötés: puhatáblás, ragasztókötött
• Oldalszám: 184
• Megjelenés: 2021