Intuitív étkezés gyakorlókönyv

Ismerős érzés, hogy újra és újra belevágunk egy-egy fogyókúrába, majd minden újabb „kudarc” után egyre elkeseredettebbek leszünk? Elyse Resch és Evelyn Tribole gyakorlókönyve épp ebből a fárasztó körforgásból kínál kiutat, azzal a céllal, hogy végre egészséges és örömteli kapcsolatot alakítsunk ki az evéssel, szabályok és tiltások nélkül, önmagunkra figyelve.

A kötet gyakorlatias megközelítése lépésről lépésre vezeti végig az olvasót azon, hogyan figyeljen jobban a saját testére, éhség- és jóllakottság-jelzéseire, ahelyett hogy külső szabályoknak próbálna megfelelni minden áron. Nimila Zsolt fordításában a magyar olvasók is megismerhetik az intuitív étkezés elveit, amelyek segíthetnek megszabadulni a diétázás állandó nyomásától és önvádjától egyszer s mindenkorra, és fokozatosan segítenek megbékélni a saját testképpel is, hosszú távon fenntartható és valóban élhető módon.

• Oldalszám: 272
• Megjelenés: 2024