Minden egyes lélegzeteddel

Szerző: Rose Elliot
Kötésmód: puhatáblás
Megjelenés: 2019
Kiadó: Bioenergetic Kiadó Kft.
Oldalszám: 152
Fordító: Kovács Zsuzsa
Tömeg [g]: 186
A tudatos figyelem gyakorlásának rengeteg jótékony hatását igazolták – nagyobb békesség, több energia, magabiztosság, kevesebb stressz, fájdalom és szorongás, a depresszió csökkenése –, sokan azonban mégis unalmas, meddő kínlódásnak találják az egészet. Pedig ha összekapcsoljuk a légzéssel, döbbenetes az eredmény! A tudatos figyelem és a légzés kéz a kézben járnak.