Stresszcsökkentés helyett hasznosítsd a stresszt

Fordítsd javadra a stresszt, hogy az ne égessen, hanem építsen!

Évekig azt tanították nekünk, hogy kerüljük a stresszt, mivel egészségünket fenyegető veszélyt jelent. A Stresszcsökkentés helyett hasznosítsd a stresszt című könyv szigorú tudományos eredményekre támaszkodva, örökre megváltoztatja a stresszről alkotott képedet, miközben az egészség, a boldogság és a hosszú élet felé vezető úton vezet.
Tanuld meg a szorongást erőforrássá, a kihívásokat pedig fejlődéssé alakítani!

Mit tanulhatsz meg a könyvből?

Felvértez olyan nélkülözhetetlen eszközökkel, amelyek segítenek, hogy jobban boldogulj egy egyre mérgezőbb világban.

A könyvben ismertetett T.E.L.E. módszer alkalmazásával képes leszel:

– A stresszt katalizátorként használni a céljaid eléréséhez és a személyes fejlődéshez.
– Átalakítani a szorongást bátorsággá, a nehézségeket pedig értelemmé.
– Megváltoztatni a gondolkodásmódodat, hogy a stressz építsen és ne romboljon.
– Hatékonynak lenni a bizonytalanság és önbizalomhiány ellenére is.
– Kiszabadulni a fájdalmas érzések és a negatív gondolatok fogságából.
– Megszüntetni az önsorsrontó szokásokat.
– Valódi ellenálló képességet (rezilienciát) építeni.
– Önmagad oldalán állni a legnagyobb nehézségek idején is.