Mi lesz, HA… ?! – Útmutató a hatékony szorongáskezeléshez

Szerző: Szondy Máté
Kötésmód: puhatáblás, ragasztókötött
Megjelenés: 2023
Kiadó: Kulcslyuk Kiadó Kft.
Oldalszám: 278
Tömeg [g]: 326
A szorongás természetes élettani jelenség, amely eredendően azt a célt szolgálja, hogy szervezetünk tartalékait mozgósítva elkerülhessük vagy leküzdhessük a veszélyhelyzeteket. Ám sokszor ahelyett, hogy segítségünkre lenne, az életünket megbénító problémává válik. Rontja a teljesítményünket, és olyan szenvedést okoz, hogy akár ártalmas eszközökkel is igyekszünk megszabadulni tőle. Görcsösen kapaszkodunk bizonyos dolgokba vagy emberekbe, alkoholhoz vagy drogokhoz nyúlunk, túlhajtott tevékeny…